職場指南

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[職場保健]男士上班族養(yǎng)生功四式

緩慢調(diào)息呼吸的養(yǎng)生功法，上班、回家，隨時可做，適合所有年齡的上班族。　　[一式]曲中求直(坐式功) 　　1.坐定，不靠背，雙手至于腿上自然放松，把呼吸調(diào)勻　　2.以鼻緩緩吸氣，握拳，拳心朝上置于身體兩側(cè) 　　3.曲肘、挺胸、腰打直...[閱讀全文]

[職場保健]辦公室身材危機

[編者按] 每天上班的辦公室里，其實隱埋了很多看不見的危機！一不小心妳的身材就有可能走樣及變形！然而辦公室里到底隱藏了哪些身材危機呢？現(xiàn)在就一一為妳揭曉，還要教妳化身材危機為轉(zhuǎn)機的方法，要仔細(xì)看喔！此外，根據(jù)...[閱讀全文]

[職場保健]你被空調(diào)圍多久？辦公室白領(lǐng)之眾生相

鋼筋水泥構(gòu)筑的大都市自然不允許我們回歸幕天席地的生活方式，現(xiàn)代化的工作流程也再不需要臉朝黃土背朝天的勞作，暴風(fēng)驟雨里，我們安坐在舒適有空調(diào)的公寓里，烈日驕陽下，我們又躲避在空調(diào)營造的交通工具中，上班八小時在...[閱讀全文]

[職場保健]減壓：職場女人滋潤八步驟

在你的身邊也許有一些你認(rèn)為活得“滋潤”的女友，你特別欣賞她，羨慕她的成功與灑脫。但是，別人有，不如自己有：做一個滋潤的女人，并不是件“難于上青天”的事情。首先，你必須要自信。每天早上梳洗完畢，對著鏡子里那個裊裊婷婷的...[閱讀全文]

[職場保健]當(dāng)心：“時尚病”威脅白領(lǐng)

“流行的不都是好的，比如流行感冒。”時尚生活亦然，作為都市時尚人群的主體———白領(lǐng)，正受到一種時尚病的威脅。　　“白領(lǐng)”這個一度讓人無比艷羨的階層詞匯，如今正遭遇各種各樣的質(zhì)疑。人們把關(guān)注白領(lǐng)們“高收入”的目光開始轉(zhuǎn)移...[閱讀全文]

[職場保健]辦公室里藏有健康隱患

曾幾何時，“坐辦公室”是多么讓人羨慕的工作，風(fēng)吹不到，雨淋不著，可如今，那些曾讓人羨慕的“坐辦公室”的人卻為此付出了健康的代價。國家體改委最近的一項調(diào)查顯示，我國知識分子的平均壽命只有58歲，而同期我國國民期望壽命...[閱讀全文]

[職場保健]辦公室的心理衛(wèi)生

[編者按] 隨著現(xiàn)代化進(jìn)程的加快，人們的辦公“硬件”水平逐漸提高，按說，人們的工作效率也會相應(yīng)地提高了吧？其實，并非如此。 “硬件”環(huán)境的改善僅是提高工作效率的一個方面，而更為重要的往往是“軟件”條件――辦公...[閱讀全文]

[職場保健]上班族當(dāng)心靜坐生活方式癥

坐姿不正確、空調(diào)直接吹、缺乏鍛煉　　30多歲的王女士是北京某公司的一位職員，最近常常出現(xiàn)這樣的癥狀：在辦公室里呆得好好的，有時卻不明原因地感到腰酸背痛，頭暈心煩，注意力不集中。于是她來到解放軍302醫(yī)院特診科就診。該...[閱讀全文]

[職場保健]職場健康,您“透支”了嗎?

您有沒有這種感覺：最近工作一直不順，總是出錯，經(jīng)常要熬夜，飲食不正常、日常生活的秩序被打亂，睡眠、休息狀況大打折扣，常常感到疲勞、煩躁等等？如果有，這說明您處在職場亞健康狀態(tài)。職場人士普遍“過勞” ...[閱讀全文]

[職場保健]不要讓計劃成為你拖延的理由

有一位抱負(fù)遠(yuǎn)大的企業(yè)家花費好幾年時間計劃自己的個人生意，但是直到現(xiàn)在才準(zhǔn)備開始。也許所有的準(zhǔn)備都是必須的，但是這讓我不禁想到：計劃和拖延之間的界線在哪?“準(zhǔn)備開始”是我們所有人都明白的一種感覺。在我們所要創(chuàng)造...[閱讀全文]

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